Перед Новим роком багато людей традиційно загадують бажання, але більшість із них так і залишаються нереалізованими. Причина полягає в помилках на етапі постановки цілей.

Це в інтерв'ю РБК-Україна пояснює коуч і психолог Ольга Могильна.

Почніть з підсумків року

Перший крок – проаналізувати власні цілі за попередні роки. За словами експертки, це допомагає побачити сфери життя, в яких людина системно не вкладається.

"Я б починала з підбивання підсумків, щоб побачити, які цілі я пишу собі кожного року і переписую їх з року в рік. Так ми побачимо, в яку сферу ніяк не вкладаємося", – зазначає вона.

Часто люди багато інвестують у роботу, але ігнорують стосунки, здоров'я або дружбу. Тому важливо дивитися на життя комплексно – не через одну сферу, а в цілому.

Одна з головних помилок – копіювати чужі бажання

Ольга наголошує, що багато новорічних цілей насправді не є власними.

"Багато людей роблять величезну помилку – копіюють собі бажання інших людей. Це відбувається несвідомо через соцмережі. Але це чужі цілі, вони нас ніколи не запалюють", – пояснює експертка.

Такі бажання відчуваються як тягар і не мотивують до дій, бо не відповідають реальним потребам людини.

Інвестуйте час у планування

Для усвідомленого планування експертка радить виділити на це кілька днів у грудні.

Якщо складно зрозуміти, чого саме хочеться, психологиня пропонує почати з протилежного.

"Я пропоную відштовхуватися від того, чого ти не хочеш. Написати список того, що не подобається в житті, і зворотний список – чого хочеш замість цього", – ділиться порадою експертка.

Якщо в процесі людина усвідомлює, що ціль була не її, – це позитивний сигнал.

"Якщо ви зрозуміли, що поставлена ціль не ваша – це класна новина. Але тут є пастка: чи я відмовляюся від неї, бо вона не моя, чи просто тому, що мені страшно", – наголошує Могильна.

Вона підкреслює, що річне планування не має перетворюватися на жорсткий сценарій.

"Планування року – це не план, якого ви маєте суворо дотримуватись. Якщо так думати, ми будемо боятися ставити цілі", – пояснює вона.

На думку фахівчині, гнучкість і чесність із собою значно підвищують шанси, що бажання справді стануть реальністю.

Вас може це зацікавити:

• Як "запросити" гроші в дім у 2026
• Яких іграшок не має бути на ялинці в Новий рік
• 12 ознак, що відробляєте чужі гріхи і як з цього вибратися