Знадобляться доступні та бюджетні інгредієнти і всього 5 хв часу

Хрусткий салат із моркви та огірка – легка страва, яка добре насичує без зайвих калорій. Завдяки клітковині, воді та вітамінам він підтримує травлення, допомагає контролювати апетит і додає шкірі свіжого вигляду.

Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Instagram-сторінку фудблогера Катерини Процишиної.

Більше цікавого: Трендове корисне морозиво, яке взагалі не містить цукру
Рецепт салату для стрункої фігури та сяючої шкіри

Інгредієнти:

• морква – 2 шт.
• огірок – 2 шт.
• кедрові горішки – 20 г
• гранат – 50 г
• оливкова олія та сіль

Спосіб приготування

Моркву та огірок наріжте тонкими слайсами. В миску додайте горіхи, гранат, оливкову олію та сіль. Ретельно перемішайте і можна їсти.

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений Катерина‍ФУДБЛОГРЕЦЕПТИ (@katia_cooking_)

Чим корисний салат

Морква допомагає підтримувати пружність і здоровий колір шкіри завдяки бета-каротину. Овоч низькокалорійний, добре насичує і не шкодить фігурі.

Тоді як огірок виводить зайву рідину та допомагає зменшити набряки. Завдяки великій кількості води освіжає шкіру зсередини та підтримує її зволоження.

Кедрові горішки – чудове джерело корисних жирів, які підтримують еластичність шкіри, роблять її більш гладкою та допомагають довше відчувати ситість без переїдання.

Гранат багатий антиоксидантами, що допомагають шкірі залишатися молодою та сяючою. Також підтримує хороший обмін речовин і зменшує тягу до солодкого.

Для заправки салату використано оливкову олію, яка покращує стан шкіри та додає їй сяйва. Корисні жири допомагають організму правильно засвоювати вітаміни та підтримують стрункість при помірному вживанні.

Також може зацікавити:

Рецепт морквяного кексу до чаю, який завжди вдається

Розкрито секрет золотистого та розсипчастого рису, як у ресторані